Фитнес-направления
Йога - Prenatal
Йога для беременных PRENATAL (англ. «предродовой», «внутриутробный»),
специальная программа для беременных. Урок универсален, не имеет
противопоказаний.
Занятия могут проходить как в бассейне, так и в аэробном зале.
Цель тренировки: Укрепить и разгрузить те группы
мышц, на которые приходится основная нагрузка: мышцы спины и поясницу,
нижние мышцы живота, коленные суставы; научить правильному дыханию;
улучшить кровообращение.
Продолжительность: урок длится 60 минут. Регулярные
занятия по программе PRENATAL помогают оставаться бодрой и здоровой
на протяжении всего периода беременности.
Результат: физическая подготовка значительно
облегчит роды; после беременности мышцы восстановятся гораздо быстрее;
снимается психологическое напряжение.
![Йога для беременных PRENATAL](images/fitnes_prenatal.jpg)
"Несите свой вес к нам!"
В фитнес-студии «Александрия» всегда рады видеть
Вас!!!
|