Фитнес-направления

Йога - Prenatal

Йога для беременных PRENATAL (англ. «предродовой», «внутриутробный»), специальная программа для беременных. Урок универсален, не имеет противопоказаний.
Занятия могут проходить как в бассейне, так и в аэробном зале.

Цель тренировки: Укрепить и разгрузить те группы мышц, на которые приходится основная нагрузка: мышцы спины и поясницу, нижние мышцы живота, коленные суставы; научить правильному дыханию; улучшить кровообращение.

Продолжительность: урок длится 60 минут. Регулярные занятия по программе PRENATAL помогают оставаться бодрой и здоровой на протяжении всего периода беременности.

Результат: физическая подготовка значительно облегчит роды; после беременности мышцы восстановятся гораздо быстрее; снимается психологическое напряжение.

"Несите свой вес к нам!"

В фитнес-студии «Александрия» всегда рады видеть Вас!!!