Фитнес-студия Александрия г. Шахты, Ростовская область
новости фитнес-студии Александрия
о компании Фитнес-студия Александрия
мероприятия фитнес студии Александрия
фитнес-направления
расписание фитнес-занятий
услуги фитнес
инструктора по фитнесу
массаж
контактная информация
Вакансии в фитнес центре Александрия.

Внимание акция! Приведи друга - получи скидку!

Танец для молодоженов - свадебный вальс - обучение танцам

Фитнес студии Александрия исполнилось 5 лет

Фитнес-направления

Описание классов

Sexy R-n-B - инструктор Beluche (Кромендорф Анастасия) подарит Вам ощущение праздника жизни, научит раскрепощению в танце, отличается мягкостью и пластичностью, экспрессией.

Syper Sculpt (55 минут) – силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности; амортизаторы различной формы, силу сопротивления которых вы можете различать по цветам; специальные штанги разных весов.

Deck-n-Sculpt (55 минут) – силовой класс направленный на тренировку всех групп мышц, с использованием платформы Рибок Дек- это многофункциональная платформа, которая может использоваться как аэробный степ, так и наклонная скамья для силового тренинга.

Step 1 (55 минут) – координационный класс, включающий в себя разучивание комбинаций, состоящих из базовых движений на специальной платформы. Класс направлен на
укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной систем и улучшение физической формы.

Фитбол (55 минут) – Аэробика на мяче. Упражнения выполняются сидя и лёжа. Фитбол минимизирует нагрузку на позвоночник и суставы. Выполняя сложные упражнения на мяче необходимо удерживать равновесие, благодаря чему тренируются мышцы брюшного пресса и спины.

ABT – силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.

Tabs+ Flex (55 минут) – силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса (30 минут), затем растягивание всех групп мышц с помощью специальных упражнений (30 минут)

Bums+tabs (55 минут) – силовой класс. Урок состоит из двух частей: в первой укрепляем нижнюю часть туловища (ягодицу, бёдра и ноги), а во второй работаем на мышцы брюшного пресса.

Body Ball (55 минут) – силовой функциональный класс, направленный на тренировку всех групп мышц, Используются специальные мячи различного веса. В процессе тренировки повышаются функциональные способности организма.

Tae-bo (55 минут) – аэробный класс высокой интенсивности с использованием элементов восточных боевых искусств.

Dance Party (55 минут) – танцевальный класс, с использованием хореографии различных направлений современного танца.

Club Dance (55 минут) – танцевальный класс, с элементами современного клубного танца ( tecktonik, fanky beat, electroteck).

Strip Dance (55 минут) – танцевальный класс с использованием хореографии Strip, а также различных направлений современного танца.

Ole Samba (55 минут) – танцевальный класс с использованием хореографии латиноамериканских танцев.

Salsa (55 минут) – смесь латиноамериканских течений( самба, румба, ча-ча-ча, пасадобль), на уроках можно заниматься на каблуках.

Belly Dance (55 минут) – танцевальный класс, включающий в элементы восточного танца.

Pilates (55 минут) – система упражнений, направленная на укрепление глубинных мышц тела, окружающих позвоночник и тазовое дно. Минимизирует нагрузку на позвоночник и способствует общему оздоровлению организма.

Yoga (55 минут) – психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и души.

Йога-Prenatal (55 минут) - специальная программа для беременных. Урок универсален, не имеет противопоказаний. Цель тренировки: укрепить и разгрузить те группы мышц, на которые приходится основная нагрузка: мышцы спины и поясницу, нижние мышцы живота, коленные суставы, научить правильному дыханию; улучшить кровообращение.

Stretch – тренировка, направлена на развитие гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов.

Upper Bodu - тренировка направлена на укрепление верхней части тела.

Cross Training - Круговая силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования. Развивает силовую выносливость основных мышечных групп.

Body balet - урок включающий элементы балета, станок, партер, пластика.

Ballywood fitness - фитнес на основе индийского танца. Быстрые точные движения, обворожительные взгляды, загадочный язык жестов и зажигательные индийские хиты.

В фитнес-студии «Александрия» всегда рады видеть Вас!!!

Все направления фитнеса,  йога, массаж

Фитнес-студия "Александрия"
адрес: г. Шахты, Ростовская область
телефон: +7 (918) 551-43-38

Создание, поддержка, раскрутка сайта - студия веб-дизайна Aidesign

Parse error: syntax error, unexpected '&' in /var/www/u0029519/data/www/kokos5.ru/fitnes-studia.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 400